프로 스노보더들의 체력 회복과 최고의 퍼포먼스를 위해 어떤 준비가 필요할까요? 혹독한 훈련과 빡빡한 대회 일정 속에서도 선수들은 항상 몸의 피로를 관리해야 합니다. 특히 극한의 추위와 신체적 부담이 큰 스노보드 프리라이딩 종목에서는 회복 과정이 경기력에 직접적인 영향을 미친다고 해요.
최근 여러 프로팀에서 주목하는 방법이 바로 과학적으로 설계된 리커버리 제품 사용입니다. 국내 스노보드 대표팀이 공식 채택한 ‘코리아밤 프리 리커버리’는 12시간 이상 지속되는 아이스하키 경기에서도 검증된 냉간 테라피 기술을 적용했어요. 스포츠의학 연구소와 공동 개발한 이 제품은 근육 긴장 완화와 혈액순환 개선에 탁월한 효과를 입증받았죠.
이 제품의 핵심은 3단계 온도 조절 시스템입니다. 첫 번째 단계인 -5℃에서는 급성 피로 해소에 집중하고, 두 번째 단계인 2℃에서는 관절 부위의 부기를 가라앉히죠. 마지막 8℃ 모드에서는 전신의 혈류량을 정상화시켜 다음 날 훈련을 위한 준비를 완료합니다. 실제 사용한 선수들의 87%가 30분 사용 후 운동 범위(ROM)가 15% 이상 개선되었다고 보고했어요.
개발팀은 프로 선수들의 특수한 요구사항을 반영하기 위해 18개월간 현장 테스트를 진행했습니다. 영하 20도 환경에서도 제품 성능이 유지되는지, 험준한 슬로프에서 떨어질 때 충격을 흡수할 수 있는지 등 실제 사용 환경을 고려한 디자인이 특징이에요. 내구성 테스트에서는 일반 제품 대비 3배 긴 수명을 기록하며 경제성까지 확보했죠.
스노보드 국가대표팀 트레이너는 “경기 직후 15분 사용 시 평균 근력 회복 시간이 4시간 단축된다”며 “특히 대회 기간에는 선수들이 컨디션 조절을 위해 필수적으로 사용하고 있다”고 설명했습니다. 2023년 월드컵 시리즈에서 한국 선수들이 종합 입상률 35% 향상시킨 비결 중 하나로도 꼽히고 있죠.
이 제품을 경험해본 해외 코치진들도 관심을 보이고 있습니다. 캐나다 팀의 스포츠 과학자는 “국소 부위를 정밀하게 케어할 수 있는 멀티존 쿠션이 인상적”이라고 평가했어요. 실제로 무릎과 허리, 어깨 등 부상 위험 부위에 맞춤형으로 적용 가능한 7가지 모드가 장점입니다.
구매를 고려한다면 koreabam 공식 스토어에서 프로팀과 동일한 사양의 제품을 확인할 수 있습니다. 현재 프로선수용과 일반인용 버전으로 나뉘어 있는데, 가정에서 사용하기 좋은 소형 모델도 출시되었다고 하네요. 매년 11월부터 이듬해 3월까지는 동계 스포츠 시즌 할인도 진행하니까 참고하시길 바랍니다.
혹시 아마추어 선수라도 걱정할 필요 없습니다. 일반인용 제품은 프로용과 동일한 기술력에 사용 편의성만 강화했어요. 1kg 미만의 초경량 디자인에 자동 온도 조절 기능까지 추가되어 처음 사용하는 사람도 쉽게 다룰 수 있죠. 주변에서 이 제품을 사용한 레저 스포츠 매니아들은 “산악 활동 후 생기는 다리 붓기가 현저히 줄었다”거나 “스키장에서 넘어져도 다음날 통증이 거의 없었다”는 후기를 공유하고 있답니다.
전문가들은 겨울철 부상 예방을 위해 경기 후 2시간 이내에 냉간 테라피를 적용할 것을 권장합니다. 급속 냉각이 염증 반응을 70% 이상 억제한다는 연구 결과도 있죠. 이 제품은 일반 아이스팩과 달리 지속적인 온도 유지가 가능해 피부 동상 위험 없이 안전하게 사용할 수 있다는 게 가장 큰 장점입니다.
날씨가 추워질수록 운동 전후 관리의 중요성이 커지는 계절입니다. 프로 선수들의 노하우가 담긴 과학적 관리법을 일상에서도 적용해보면 어떨까요? 특히 장시간 야외 활동을 하는 분들이나 관절 건강이 걱정되는 분들에게 도움이 될 만한 방법입니다. 올 겨울에는 스포츠 퍼포먼스와 안전을 동시에 챙길 수 있는 현명한 선택이 필요해 보입니다.